La chevelure nécessite des soins réguliers pour rester en bonne santé. Chaque type de cheveux a ses besoins propres. Il convient de choisir les bons produits et de suivre quelques règles précises.
Produits adaptés
Choisissez le type de shampoing selon la caractéristique du cuir chevelu et des longueurs. Formulé avec des agents émollients pour les cheveux abîmés ou plus léger pour le cuir chevelu gras, il nettoie en douceur. Utilisez également un masque capillaire contenant des actifs réparateurs tels que les huiles végétales. Appliquez-le une à deux fois par semaine. Enveloppant la fibre, ce soin reconstruit sa structure. Après le rinçage, les cheveux retrouvent leur souplesse et leur vitalité. Pour sublimer l’éclat, optez pour un sérum à base d’actifs antioxydants comme la vitamine E. Un sprayfixant formulé avec des céramides et du beurre de karité maintient l’hydratation tout en domptant les mèches. Cliquez ici pour en savoir plus sur les différents produits de soin pour cheveux.
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Gestes essentiels
Lavez vos cheveux à une fréquence variable selon leur nature, entre 2 à 3 fois par semaine généralement. L’usage d’une eau trop chaude doit être proscrit, elle assèche inutilement la chevelure. Le séchage à l’air libre ou avec un appareil spécifique à faible température préserve la souplesse des longueurs, contrairement au sèche-cheveux très chaud. Le fer à lisser et le brushing sont à utiliser avec parcimonie. En effet, la chaleur extrême risque de causer la formation des fourches.
Il convient de tailler les pointes environ tous les deux mois pour suivre la croissance et conserver une ligne harmonieuse. Entre deux coupes, un léger modelage à la cire ou au gel permet de discipliner les mèches rebelles.
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Nutrition et mode de vie
Les cheveux ont besoin d’éléments nutritifs essentiels apportés par une alimentation équilibrée et variée. Privilégiez les aliments riches en :
- protéines ;
- vitamines du groupe B ;
- biotines ;
- zinc ;
- cuivre ;
- acides gras oméga-3.
Ces nutriments sont particulièrement importants car ils participent à la structure du cheveu. À l’inverse, des carences ou un régime déséquilibré sont préjudiciables. Cette situation peut affaiblir la fibre capillaire sur le long terme.
Il est également indispensable de gérer son niveau de stress, facteur de vieillissement cutané et capillaire prématuré. En effet, le cortisol libéré en période de tension accélère la chute des cheveux. De même, dormir suffisamment permet d’assurer le renouvellement cellulaire au niveau du cuir chevelu.
Astuces au quotidien
Des routines simples au quotidien apportent de la brillance et de la douceur à votre chevelure. Un peigne ou une brosse en poils de sanglier démêlent les mèches en douceur. Un masque hydratant peut être laissé poser sous une écharpe de nuit. Vous aurez des cheveux soyeux à votre réveil. Des accessoires tels qu’un chouchou ou un serre-tête évitent les frottements durant la nuit. Avant le shampoing, un filet d’huile végétale nourrit les fibres en profondeur.